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Produktdetails
  • Farbe: weiß
  • Absatzhöhe: ca. 10 cm
  • Absatzform: Stiletto
  • Sohle: hochwertiger Kunststoff
  • Schuhspitze: offen
  • Obermaterial: Lederimitat
  • Innenmaterial: Lederimitat
  • Decksohle: Lederimitat
  • Innensohle: ca. 25 cm (gemessen an Größe 38)
  • Hersteller: Jumex
MAP
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In der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport finden sich alle modernen Fitness- und Gymnastikangebote. Unter dem Dach der Abteilung tummeln sich die unterschiedlichsten Sportarten, wie Indoor Cycling, Sportangebote für Kinder, Kraft-und Koordinationstraining, Reha-Sport, Yoga, Qi-Gong, Pilates, Fitnessgymnastik usw. Ergänzt wird dieses Spektrum um  verordnungspflichtige orthopädische Rehasport-Angebote. Die Saunanutzung ist im Beitrag enthalten.

Für Interessenten (Gäste und TiB-Mitglieder), die unser Angebot ungebunden (ohne Mitgliedschaft) nutzen möchten, ist der Kauf einer Zehnerkarte möglich.

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Rehabilitationssport

TiB-Spezial gesund+fit

Trainingszeiten

Montag

00:00 - 23:00
Alle Kurse und Zeiten findet ihr unter Sportzentrum

Sandaletten weiß Sandaletten Sandaletten weiß weiß weiß weiß Sandaletten Sandaletten Abteilung Fitness- und Gesundheitssport


Sportzentrum


weiß Sandaletten weiß weiß Sandaletten weiß weiß Sandaletten Sandaletten Sandaletten Evmarie Schmitt

Abteilungsleiterin
evmarie.schmitt@nexgo.de
+49 30 62 15 12 2


Peter Billerbeck

Kassenwart
billerbeck-peter@web.de
+49 178 787 759 7

Alle Kontakte


Mitgliedschaft


Kursprogramm F+G Schnuppergutschein

Mitte September startet das umfangreiche Kursangebot im Sportzentrum in die neue Saison.

Wir laden alle Interessierten ein, bis Ende September kostenfrei die Kurse auszuprobieren.



TiB Sonntagsmatinee September 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



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Mein bewegter Sommer 2018

Seit 2016 wird das von der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie geförderte Projekt „Mein bewegter Sommer in Berlin“ durch die Sportjugend Berlin in Kooperation mit Sportvereinen und Einrichtungen der Gesellschaft für Sport und Jugendsozialarbeit (GSJ) erfolgreich umgesetzt.


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TiB Sonntagsmatinee August 2018

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



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Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



La Canne combat in der TiB

Jeden Sonntagmorgen von 9.00 bis 10:30 wird gekämpft. Mit Beginn der warmen Tage bis zum Blätterfall draußen unter freiem Himmel, sonst oben links im Tanzsaal Nr. 1. Auf entspannte Art und Weise kann man lernen, wie man sich mit einem Stock elegant verteidigt und angreifen kann.



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Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



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African Dance Workshop Experience: vom Traditionellen zum Modernen

In den Workshops lernen wir die grundlegenden traditionellen Tanztechniken verschiedener afrikanischer Tanzrichtungen – begleitet von live Trommelmusik. Dabei entsteht eine Verbindung zum Urban African Dance wie Azonto, Bikutsi, Coupé Decalé usw.



TiB Spezial gesund + fit im Juni

Buti Yoga

Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Buti Yoga wirkt befreiend und energetisierend! Der Kurs richtet sich an alle, die dynamisches Training mögen.



TiB-Sonntagsmatinee Mai

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



Kursplanwechsel am 30.4.2018

Ab Montag, den 30.4.2018 ist der neue Kursplan gültig (bis 16.9.2018). Es wird nur einige kleine Änderungen geben.



Öffnungszeiten Sportzentrum/Studio und Kursprogramm an den Feiertagen im Mai

Aufgrund der anstehenden Feiertage passen wir auch in diesem Jahr die Öffnungszeiten sowie das Kursangebot ein wenig an. Nachstehend haben wir für Euch die Änderungen zusammengefasst.



TiB Sonntagsmatinee April

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



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Thai Yoga Massage – Grundkurs (Einführung)

In diesem vierstündigen Schnupperkurs wirst du in die Grundlagen der Thai Massage eingeführt. Durch praktische
Übungen erlernst du eine herrlich entspannende 35-minütige Massagesequenz und sammelst Erfahrungen erster Hand sowohl im Geben als auch im Empfangen einer Thai Massage.



TiB Sonntagsmatinee März

Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport und bietet einen zusätzlichen Kurs am Sonntagvormittag mit wechselnden Trainerinnen und abwechslungsreichen Inhalten - Altbewährtes zum Vertiefen und Neues zum Ausprobieren. Die TiB Matinee gehört zum Kursangebot und ist daher in der Mitgliedschaft inbegriffen. Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, 2 x kostenlos einen Kurs zu testen. Danach ist die Teilnahme auch per Tageskarte bzw. 10er-Karte möglich.



TiB-Spezial gesund + fit im März

FÄLLT AUS!

deepWORK ® meets bodyART ®

Erlebt ein athletisches Ganzkörpertraining ganz ohne Hilfsmittel!

Beide Programme trainieren Kraft, Beweglichkeit, Balance, wobei deepWORK® die etwas dynamischere Variante ist und somit mehr die Ausdauerleistung anspricht. bodyART ® zielt besonders auf die Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen.



TiB-Spezial gesund + fit im Februar

Osteoporose | Praxis + Theorie

Was ist und wie entsteht Osteoporose? Primäre und sekundäre Osteoporose, Einflussfaktoren, Risikofaktoren. Symptome, Diagnostik und medizinische (systemische) Therapie. Was kann Sport bewirken und welches Training ist für
wen – auch präventiv – geeignet?

Mit Marion Glauche: Fitnesstrainerin B-Lizenz Deutsche Fitnessakademie, Osteoporosetraining, Shiatsu-Anwendungen



Neue Kurse ab Februar 2018

Um die häufig sehr vollen Rückenfitness-Kurse am Freitagvormittag zu entlasten und das Training für mehr Teilnehmer*innen zu ermöglichen, gibt es ab 2. Februar 2018 folgende Kurse neu im Plan:

> 10.40 - 11.35 Uhr FASZIENFITNESS I
> 11.40 - 12.05 Uhr BALLance®
> 12.10 - 12.55 Uhr FASZIENFITNESS II-III

Diese Kurse finden freitags in Saal 2 im 1.OG statt. Trainer ist Jan Bommersbach (Trainer Fitness, Rehasport, BALLance®).



TiB Sonntagsmatinee Februar

Auch der Februar bleibt sportlich: unter dem Motto 'Krafttanken und Glieder lockern' bietet auch die Sonntagsmatinee im Sportzentrum wieder einige besondere Einblicke.

Alle Kurse finden in der Zeit von 10.30 - 12.00 Uhr statt und sind für die Mitglieder der Abteilung Fitness- und Gesundheitssport (Kurse) kostenfrei nutzbar. Kurzfristige Änderungen sind jederzeit möglich.



Wartungsarbeiten am Online-Buchungssystem

Aufgrund von Wartungsarbeiten ist das Online-Buchungssystem derzeit nicht erreichbar. Ihr erreicht uns wie gewohnt aber telefonisch unter 030 61 10 10 20.



TiB Sonntagsmatinee Januar

Schwungvoll ins neue Jahr mit SALSA MOVIMIENTOS!

Mit Santiago Moreno Garzón leidenschaftlicher Salsatänzer und Tanzlehrer seit mehr als 10 Jahren. Santiago hat Salsa Movimientos zusammen mit einer Physiotherapeutin entwickelt.



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TiB Spezial gesund + fit im Januar

Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Buti Yoga wirkt befreiend und energetisierend! Der Kurs richtet sich an alle, die dynamisches Training mögen.



Silvesteryoga 2017 mit Anna & Anni

Mit einer dynamischen Vinyasa Yoga Klasse verabschieden wir das alte Jahr! Alle Level sind willkommen.


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TiB Sonntagsmatinee Dezember

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



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Das TiB-Sportzentrum sucht eine Übungsleiterin / einen Übungsleiter im Bereich Kindersport für mehrere Gruppen (Alter 2-8 Jahre) auf Honorarbasis.

Interessierte bitte melden bei:

Andrea Weber (Kurskoordination)
Tel: +49 30 61 10 10 14
Mail: andrea.weber@tib1848ev.de



TiB Sonntagsmatinee November

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



TiB Spezial gesund + fit im November

Ernährung – gesund + sportgerecht
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Eine gesunde und sportgerechte Ernährung ist Voraussetzung für die energetische Sicherung der Belastung. Um Trainingseffekte und hohe Wettkampfleistungen zu erzielen, ist der Körper auf die Verfügbarkeit aller Nährstoffe in ausreichenden Mengen angewiesen. Für Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit müssen die Speicher gefüllt sein.



TiB-Spezial gesund + fit im Oktober

Der Workshop richtet sich an alle, die an Grundkenntnissen der Selbstverteidigung interessiert sind.
Grundlagen des Selbstschutzes werden vermittelt: Welche einfachen Möglichkeiten der Abwehr gegen Schläge und Tritte gibt es? Wie kann ich mich am Boden verteidigen? Wie können einfachste Gegenstände wie Kugelschreiber zu
Selbstverteidigungszwecken eingesetzt werden?



TiB Sonntagsmatinee Oktober

Im letzten Quartal 2017 liegt der inhaltliche Schwerpunkt der TiB-Sonntagsmatinee auf Skigymnastik und Entspannung. Wer also dem Jahresendstress vorbeugen und sich auf den Skiurlaub vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen! Und natürlich alle anderen, die Körper und Seele etwas Gutes tun möchten!



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Was ist Buti Yoga?
Buti Yoga ist ein Yoga-inspiriertes Training für den gesamten Körper. Dieses dynamische Workout verbindet Yoga Asanas mit tänzerischen Elementen und funktionellen Kräftigungsübungen. Wir trainieren zu HipHop-Beats, Trommeln und Dancehall Tunes und schütteln dabei alles was wir haben!



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